курсы пахомова для ознакомления очень даже ничего.но если решили заняться,то свяжитесь (а лучше посмотрите его видео) с андреем шульгиным.он ваш земляк и наверное расскажет что к чему. также поиск рулит.смотрите ютюб и думайте ваше ли это.
ну и для ознакомления
http://www.youtube.com/watch?v=S2Ns-dGnVyQ