Приветствую есть книга (аудио книга тоже была) " Ален кар , лёгкий способ бросить курить" знакомый дважды бросал , сам тоже бросил. Там не требуется изнурять и пересиливать себя, хочешь курить значит береш и куришь. Ну а бросать методом замены.......это не лучший способ
|