Реально бросал курить и не курил 5 лет. Потом из за своей психопатии начал опять. Как бросал. 1-внутренний настрой. 2- начал процесс на убывающую луну. 3- купил несколько пачек плохих(не нравившихся на тот момент) сигарет. 4- сразу начал сокращать курение каждый день в 2 раза. День когда скурил 3 штуки в день, был последний. 5-стал покупать жевательные резинки и в момент, когда рука тянулась в карман за сигареткой, доставал жвачку. Челюсти поболели пару дней. Где то за неделю, тяга к сигаретам прекратилась. Ночью не снились никакие сигареты. Рядом с собой курить разрешал и тяги к курению не было. Самое главное- внутреннее убеждение, что это тебе не нужно. Тогда всё получится. Желаю удачи.
|